Para quem procura uma solução natural para perder peso tem a solução ideal quando pensa em chá verde, e para além de ser uma óptima ajuda a perder peso, faz muito bem á pele. O chá verde é extraído da planta Cemellia Sinensis e contém altas concentrações de antioxidantes, que actuam contra as rugas.

A receita para preparar este magnífico chá é muito simples, pois só são necessários três ingredientes, 3 colheres (sopa) de chá verde, uma maçã verde média, e uma colher de sopa de mel, primeiro deve colocar 1.200 ml de água numa panela e leve ao fogo durante 10 minutos, ou até ferver.

Quando estiver a ferver retire do fogo, deite as ervas, tape a panela e deixe em infusão durante 5 minutos. Depois, coe o chá, com um coador para um recipiente com tampa, tape e leve ao frigorífico durante duas horas, passadas as duas horas lave a maçã, pique-a e coloque-a no liquidificador, acrescente o chá gelado, o mel e bata durante aproximadamente um minuto.

Como consegue imaginar é mesmo muito simples e estudos comprovam que a combinação diária de cerca de cinco chávenas (xícaras), de chá verde, com um regime alimentar de baixo teor calórico, contribuem para que o organismo queime cerca de mais 4% das calorias nas pessoas que o tomam, do que nos que só seguem o regime de baixas calorias.

O chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar a gordura, sendo possível perder cerca de 5kg em apenas duas semanas, com a “dieta do chá verde”. Além das suas propriedades adelgaçantes, também é um antioxidante que regenera a pele, contribuindo para o rejuvenescimento da pele e desacelerar o processo de envelhecimento.

Se preferir tambem pode tomar o chá imediatamente, e sem quaisquer açúcares ou adoçantes, para não perder as suas propriedades, no entanto para ficar mais doce pode adicionar uma colher de mel.

Benefícios do chá verde

Propriedades do chá verde

São muitas as propriedades oferecidas pela erva à saúde humana. O chá verde é rico em substâncias antioxidantes, estimulantes (cafeína), vitaminas e minerais. Estudos indicam que ele pode ajudar a combater doenças cardíacas e até câncer, pois atua reduzindo as taxas de colesterol ruim (LDL), abaixando a pressão cardíaca e reduzindo tumores cancerígenos.

 

Talvez o benefício mais conhecido e procurado da erva seja sua propriedade emagrecedora. Uma pesquisa feita nos Estados Unidos introduziu o chá na dieta de pessoas que queriam emagrecer. O resultado foi surpreendente: aquelas que ingeriram de 5 a 6 xícaras, perderam o dobro de peso do que as que não consumiram o chá. A plantinha também atua eliminando os excessos de gordura abdominal.

Contraindicações

Devido à presença de cafeína, o chá verde deve ser evitado por pessoas hipertensas, ansiosas e agitadas. Quem sofre de insônia e gastrite também não pode ingerir grandes quantidades da planta. 

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Receita de chá-verde

Para preparar o chá, use a proporção de 10 colheres (sopa) de folhas da erva, para 500 ml de água. Faça a infusão e adicione limão espremido, ou canela, se quiser. Coloque açúcar a gosto.